Cuerpo, Consciencia y Experiencia

Si pones una búsqueda en google con la palabra "hábito" encontrarás miles de resultados que nos dicen cómo afianzar y crear hábitos y sobre las virtudes de estos en la alimentación, el ejercicio, los pensamientos positivos y más, pues... ¡naahhhh! no estoy tan segura que los hábitos sean tan virtuosos.  ¿Qué es un hábito? Según el diccionario de la lengua española un hábito es un " modo especial de proceder o conducirse adquirido por repetición de actos iguales o semejantes , u originado por tendencias instintivas" . Dicho de otra manera, es un acto repetido que acaba volviéndose automático, lo cual tiene muchos resultados deseables. ü   Se instaura en el comportamiento de la persona de manera automática, forman parte de la rutina. ü   No requiere del esfuerzo de elegir o evaluar su conveniencia, lo cual libera gran cantidad de energía para otras tareas que sí requieren de un esfuerzo de concentración y evaluación. Un ejemplo de esto puede ser lav...

  La vida es así, no hay como hacerle.  En algún momento vamos a estar en una situación displacentera.  Este tipo de situaciones varían en duración e intensidad, van desde la fila del banco, los trámites engorrosos, el tráfico, hasta la enfermedad, el duelo y la crisis.    Para empezar, describiré estas situaciones a las que llamaré Situaciones de la Fregada (SDLF). Þ   Van desde la incomodidad, la molestia hasta el dolor profundo.  Desde la flojera hasta el miedo atroz a pasar por ellas. Þ     Son inevitables o son necesarias para conseguir un bien mayor . Þ     Si hay algún tipo de escape o supresión, el costo es mayor. Þ     Queremos evitarlas o pasarlas lo más rápido posible. Þ     Nos referimos a ellas como pérdidas de tiempo, vacíos, hoyos o baches.  Huir de lo doloroso o incómodo es un instinto que nos permite sobrevivir, por eso intentamos salir corriendo de las SDLF y pensamos que...

¿Tienes prisa?   Yo sí.   La mayoría del tiempo.   Si leo un texto como este, extraigo un par de palabras y luego me voy a los puntos principales ¿Para qué detenerme leyendo todo el rollo? Si te pasa como a mi, seguramente ya dejaste de leer en este párrafo, si pudiste llegar hasta aquí... ¡Felicidades! Eres de los pocos especímenes humanos modernos que leen completos los artículos en línea.   Nota qué fue lo que hiciste para seguir leyendo             ¿Respirar?                                    ¿Bajar el rimo?                                     ...