Cuerpo, Consciencia y Experiencia

“El exceso hiere el espíritu, pero el exceso no tiene que ser el resultado final de la abundancia”.                                                                          Amity Gaige         Diciembre y las fiestas de fin de año se caracterizan por ser época de excesos. Esta costumbre tiene una razón de ser.  En otros tiempos se almacenaba todo lo que  se cosechaba en otoño con el fin de tener comida para el invierno, sobre todo en regiones con clima extremo en donde no había posibilidad de encontrar comida durante la época invernal, por lo tanto era importante acaparar y guardar para tener la mesa llena hasta que el clima cambiara.   Otra razón es que, cuando la temperatura exterior baja, nuestro cuerpo necesita un mayor aporte calórico para mantener la temperatura corporal, es por eso que notamos que nos da más hambre y nuestro cuerpo pide alimentos más densos y pesados.     No obstante,  en nuestros tiempos, con abastecimiento durante todo el año y ambientes con

                                 "Trapped"  autor:    h.koppdelaney      Hoy leí un artículo que me llamó la atención en PsychCentral  http://blogs.psychcentral.com/nlp/2013/09/reology-overwhelmed-life/     Habla de la manera en que nos pensamos como víctimas en el día a día y qué consecuencias trae eso en nuestras vidas.        Me quedé pensando en todas las veces que yo me siento víctima. Por ejemplo: Un coche se me cierra o me toca el claxón, yo inmediatamente pienso: ¡Que horrible es manejar en esta ciudad llena de personas sin cultura vial! ¡¿Qué quiere, que atropelle al peatón al que le cedí el paso?! ¡Deberían prohibirle manejar a estas personas! -   Todo este pensamiento me deja agotada, enojada y con ganas de no volverme a poner en el volante e irme a vivir a un bosque encantado donde no haya coches, ni civilización, ni personas...   Mi proceso es:  me siento atacada  -  yo soy una víctima de las circunstancias - me aíslo (sólo en el pensamiento, no he

¿SOLO O ACOMPAÑADO?     Entre una de las aportaciones que hizo Carl Jung a la Psicología fue señalar que existen dos tipos de personas:  introvertidos y extrovertidos.  Con esta división, también afirmaba que no existían los estilos puros.  Existe un continuo entre extroversión e introversión y todos nos situamos en algún punto de este continuo.   El ser introvertido o extrovertido depende de la manera en que manejes tu energía, hacia adentro o hacia afuera.     Para saber en qué categoría estás puedes hacerte las siguientes preguntas:   1. ¿En dónde generalmente y de manera natural enfocas tu tiempo, atención y energía?  Piensa en aquellas elecciones que haces sin esfuerzo, que se sienten cómodas para ti - no en aquellas que se supone "debes" hacer.  ¿Prefieres pasar más tiempo en el exterior y con personas (extrovertido) que en tu mundo interno de ideas e imagenes (introvertido)?  ¿Tiendes a pensar al mismo tiempo que hablas (extrovertido)? o bien, ¿piensas

"Dime, oh Dios, si mis ojos, realmente, la fiel verdad de la belleza miran; o si es que la belleza está en mi mente, y mis ojos la ven doquier que giran" - Miguel Ángel Buonarroti      Hace un par de días en un programa de Radio, hablaban sobre lo difícil que es mantenerse bella. Martha Debayle, la conductora, decía que era un trabajo de tiempo completo y relataba como las modelos y otras personas del medio artístico invertían gran parte de su tiempo e ingresos en tratamientos, operaciones, cremas, vestuario y demás con el fin de lucir impecables.      ¿Tendrá que ser la belleza tan costosa y dolorosa? Para responder esta pregunta quiero empezar por definir qué es Belleza. ¿Es acercarse al estereotipo? ¿Es seguir todos los tratamientos, dietas y ejercicios que se sugieren? ¿Es verse más joven? ¿Es ser más atractivo para el sexo opuesto?       Según la definición de la Real Academia Española, Belleza se define como “Propiedad de las cosas que hace amarla

"El Yo engorda, la consciencia se expande" (Traver, 2013)      Al leer esta frase citada por Paco Traver (2013)  comenzó en mi un proceso de reflexión, que nada tiene que ver con lo que Traver planteaba en el texto que él escribió. Lo que a mí me llamó la atención fue el paralelismo entre "expansión" y "engordar".   Estamos en una época en donde la expansión de consciencia es "lo de hoy", hay miles de seminarios, programas de meditación, donde a todos nos invitan a expandir nuestra consciencia Nos dicen (y yo también así lo creo) que es parte de nuestra evolución como seres humanos.        La paradoja consiste en que, nos parece increíble expandir nuestra consciencia, pero cuando se trata de la expansión corporal ya no nos gusta tanto, aun cuando en la realidad esto está sucediendo, nuestros cuerpos están tendiendo a expandirse.  Son varios los programas que tratan de erradicar los cuerpos grandes y es donde me quiero detener a explor

Suena las campanas que todavía puedan sonar. Olvida la ofrenda perfecta.  Hay una grieta en todo.  Es así como la luz puede entrar.                                                                 —Leonard Cohen No es un platillo japonés, ni un restaurante. No es una poción mágica desintoxicante de estas que abundan en los anuncios al principio de año.  Simplemente es un término en japonés, aplicado a la estética que encuentra la belleza en la imperfección. Ayer me llegó la publicidad de un libro de Arielle Ford en donde habla cómo aplicar el Wabi Sabi en la relación de pareja. (1)  Al leer el término y empezar a entender lo que ella explicaba, no pude evitar pensar cómo aplicarlo a la relación con el cuerpo y con la comida.   Estamos en búsqueda de la perfección, del mejoramiento, y esta búsqueda nos supone un desgaste impresionante.  Piensa cuánto tiempo inviertes en tu día en pensar cómo mejorar, perfeccionar; en encontrar los errores y en solucionarlos.  No estoy in