Cuerpo, Consciencia y Experiencia

¿SOLO O ACOMPAÑADO?     Entre una de las aportaciones que hizo Carl Jung a la Psicología fue señalar que existen dos tipos de personas:  introvertidos y extrovertidos.  Con esta división, también afirmaba que no existían los estilos puros.  Existe un continuo entre extroversión e introversión y todos nos situamos en algún punto de este continuo.   El ser introvertido o extrovertido depende de la manera en que manejes tu energía, hacia adentro o hacia afuera.     Para saber en qué categoría estás puedes hacerte las siguientes preguntas:   1. ¿En dónde generalmente y de manera natural enfocas tu tiempo, atención y energía?  Piensa en aquellas elecciones que haces sin esfuerzo, que se sienten cómodas para ti - no en aquellas que se supone "debes" hacer.  ¿Prefieres pasar más tiempo en el exterior y con personas (extrovertido) que en tu mundo interno de ideas e imagenes (introvertido)?  ¿Tiendes a pensar al mismo t...

"Dime, oh Dios, si mis ojos, realmente, la fiel verdad de la belleza miran; o si es que la belleza está en mi mente, y mis ojos la ven doquier que giran" - Miguel Ángel Buonarroti      Hace un par de días en un programa de Radio, hablaban sobre lo difícil que es mantenerse bella. Martha Debayle, la conductora, decía que era un trabajo de tiempo completo y relataba como las modelos y otras personas del medio artístico invertían gran parte de su tiempo e ingresos en tratamientos, operaciones, cremas, vestuario y demás con el fin de lucir impecables.      ¿Tendrá que ser la belleza tan costosa y dolorosa? Para responder esta pregunta quiero empezar por definir qué es Belleza. ¿Es acercarse al estereotipo? ¿Es seguir todos los tratamientos, dietas y ejercicios que se sugieren? ¿Es verse más joven? ¿Es ser más atractivo para el sexo opuesto?       Según la definición de la Real Academia Española, Belleza se define como “Prop...

"El Yo engorda, la consciencia se expande" (Traver, 2013)      Al leer esta frase citada por Paco Traver (2013)  comenzó en mi un proceso de reflexión, que nada tiene que ver con lo que Traver planteaba en el texto que él escribió. Lo que a mí me llamó la atención fue el paralelismo entre "expansión" y "engordar".   Estamos en una época en donde la expansión de consciencia es "lo de hoy", hay miles de seminarios, programas de meditación, donde a todos nos invitan a expandir nuestra consciencia Nos dicen (y yo también así lo creo) que es parte de nuestra evolución como seres humanos.        La paradoja consiste en que, nos parece increíble expandir nuestra consciencia, pero cuando se trata de la expansión corporal ya no nos gusta tanto, aun cuando en la realidad esto está sucediendo, nuestros cuerpos están tendiendo a expandirse.  Son varios los programas que tratan de erradicar los cuerpos grandes y es donde me quiero detener...

Suena las campanas que todavía puedan sonar. Olvida la ofrenda perfecta.  Hay una grieta en todo.  Es así como la luz puede entrar.                                                                 —Leonard Cohen No es un platillo japonés, ni un restaurante. No es una poción mágica desintoxicante de estas que abundan en los anuncios al principio de año.  Simplemente es un término en japonés, aplicado a la estética que encuentra la belleza en la imperfección. Ayer me llegó la publicidad de un libro de Arielle Ford en donde habla cómo aplicar el Wabi Sabi en la relación de pareja. (1)  Al leer el término y empezar a entender lo que ella explicaba, no pude evitar pensar cómo aplicarlo a la relación con el cuerpo y con la comida.   Estamos en búsqueda de la perfección, del mejoramiento, y esta ...

"Nuestra cultura nos enseña a vivir la mayoría del tiempo en nuestra mente, no en nuestro cuerpo"   (C.E. Normandi, C. E.;  Roark. L., 1988) ¿Has alguna vez intentado hacer el balance de tu chequera o resolver un crucigrama usando las sensaciones de tu estómago?   Sería ridículo siquiera pensarlo.  Nuestra razonamiento lógico es el que nos permite resolver estas situaciones. De hecho, este razonamiento parte del neocortex cerebral que es la parte que nos distingue de los animales, y realiza evaluaciones, juicios y razonamientos con el fin de tomar decisiones, sin embargo no tan útil para todo.   Tenemos otro nivel mucho más primitivo de "razonamiento" el cual compartimos con los animales y  parte de nuestras sensaciones corporales: nuestro "sí mismo corpóreo"  este tiene un camino neuronal completamente distinto, no pasa por el sistema evaluatorio del neocortex cerebral y según investigaciones realizadas (Farb, N. et al. 2007) está directame...

ESTE CUERPO ES MIO   Naomi Wolf, en su libro "The Beauty Myth" dice que las mujeres tenemos muy poca privacía física ya que cada cambio y fluctuación es públicamente observado, juzgado y discutido.   A esto l e añadiría: sobre todo cuando tienes sobre peso.  Aparte que esta falta de privacía no es exclusiva de las mujeres.  Pareciera que si nuestro cuerpo no cumple con los requerimientos impuestos por la forma y la talla pasa a ser del dominio público.  Los comentarios más socorridos pueden ser:  "¡Qué bien te verías con unos kilos menos!"  "Es una lástima que con tu cara tan bonita"  (En otras palabras mi cuerpo esta echando a perder mi cara).  Hay uno que me encanta y es:  "No sé si te has dado cuenta, pero has engordado".  A ese me dan ganas de contestar:  "¡Ah!  será por eso que mi ropa no me cierra".  ¡Gracias, por fin resolví el misterio!    No es necesario que nadie nos diga cuál es el esta...

¿Cuál es tu estilo: Restrictivo o Permisivo?  Por muchos años hice cualquier cantidad de dietas: la del plátano con leche, la de la luna, la de los trece días, etc.  Recuerdo haber comido una cantidad enorme de huevos cocidos (guácala) toronjas, y lechuga sólo con limón. El vivir a dieta era mi forma de vida, claro que luego empezó el desorden alimenticio y ésa empezó a ser mi forma de vida.  En otras palabras me la vivía restringiéndome.  En el Taller Razones de Peso hago hincapié en la restricción y en sus efectos adversos.  Sin embargo, una amiga me hizo notar que:  "no todas nos restringimos, muchas llevamos años sin hacer una dieta".  Esto me sonó familiar, busqué el libro de Geneen Roth, "Women Food and God" y encontré que ella hizo el mismo descubrimiento:  " Cuando dejé de hacer dietas , asumí que todos los comedores compulsivos querían reglas, guías, hasta que se rebelaban contra ellas y entonces se atracaban, hasta que mi dietista ...